co zjeść

[...] że było nieczysto , bo było czysto, ale z rozkładem. Chyba jednak jest coś nie tak, bo na kolację już mi węgle nie wchodzą (a miało być zbilansowanie) do tego jest mi ciężko zjeść tyle białka. Do jutrzejszej miski wrzuciłam odżywkę, bo pasowała mi do rozkładu - jeszcze jej nie kupiłam możecie mi coś na szybko doradzić? po pracy popędzę ją kupić. [...]

[...] i jest to bardziej realne. Warzywa jem na obiad oraz śniadanie i kolacje. Łącznie może cos ok 400g. Z zamiana miodu na owoce jets problem, że trzeba ich duzo objetościowo zjeść by dały tą samą moc słodząca co miód. Spróbuje ksylitol. A co z jedzeniem shaka jeszcze po kolacji, ok 1 godz.przed snem? Jest to dobre, zdrowe rozwiązanie? Nie [...]

z dupy posilek hahah ale jak nie masz nic innego to mozesz zjesc byle co, byle bys zjadl cos hahaha ryz nawet solo mozesz nie masz miesa zadnego?

jak my to konczymy to spjerdalamy i na kolejna budowe a niemiec dopiero pozniej kury wpuszcza kase na tym zbija w ciul 30cent za jajka. Czasem sie jajka zarlo jak mieszkalismy na podworku w campingach a gospodarz juz jakies kurniki mial to nas czestowal takie zarcie rozumiem ale to nie czesto, tam trzeba robic a nie myslec co by dobrego zjesc. w [...]

wpjerdoliłem śniadanie, i tak se myślę co tu dalej zjeść

Ty chociaz wiesz co zrobic zeby bylo lepiej a u mnie lipa. 3 lata jak narazie walcze z kolanem i jakies 10 z lokciem ale moze kiedys bedzie dobrze choc to malo pradopodobne. ide zjesc twarog choc apetytu brak. starczy marudzenia na dzisiaj.trza sie wziac ostro za rozciagania zamiast gledzic smuty po forach. zastanawiam sie tylko czasem na ile [...]

nie wiem czy iść na trening, bo nie mam co po nim zjeść

a jak zjesz posilek przed treningowy to przeszkadza ci w dzwiganiu ciezarow? po ja po 2h moglbym zjesc kolejny. dlatego w bieganiu tez nie przeszkodzi. co do wyrazenia sporo wegli i bialka mialem na mysli by zjesc porzadnie, a nie wypic bawarke z rana. na BA teraz za pozno. 2-3 miesiace przed testem by mozna bylo pomyslec, tak samo z kreatyna za [...]

[...] jest to zły wybór? Mówi się, że tluszcze po treningu to zło I nie wiem jak to sie ma właśnie do diety tluszczowej? Niby mógłbym wtedy wrzucić jakiegoś kurczaka, ale problematyczne jest smażenie innego mięsa w ten sam dzień. No I jeśli w dni treningowe miałbym te węglowodany zwiększać to lepiej posiłek np. z ryżem zjeść przed czy po treningu?

I to mi wlasnie podchodzi juz pod chorobe psychiczna, pol roku temu mialem podobna sytuacje, strasznie meczace to np. patrzec jak koledzy sobie ida na impreze, a ja "nie moglem" bo musialem zjesc posilek, teraz stwierdzam, ze to totalna glupota taki rezim sobie narzucac, wiecej minusow niz plusow. A to gadanie,ze dieta najwazniejsza jest [...]

Z jednego prostego powodu, miesnie to killer kalorii same w sobie pala duze ilosci kalorii, ktore wlasnie chcesz palic i musisz, aby chudnac. Co prawda na ujemnym bilansie kalorycznym ciezko bedzie Ci rozwinac miesnie, ale mozesz zminimalizowac ich rozpad. Wazne dla tego tez jest dobre ustalenie kalorii, z racj tego ze im mniejszy katabolizm [...]

Przemek 15:37:38 witam ja pisze z forum kulturystycznego Przemek 15:37:44 w suprawie diety Przemek 15:37:51 bo ponoc jestes ekspertem <yes> Przemek 15:38:07 chcialem pomocy parapet 15:45:44 no muw Przemek 15:45:52 ok Przemek 15:45:59 co mam zjesc na sniadanie zeby nabrac masy parapet 15:46:17 jajka mleko tarug Przemek 15:46:34 ale jak, mam [...]

cześć ja nie mam co na śniadanie zjeść chyba zmiksuje owsiane z bcaa (żeby zabić smak owsianych) a potem dojem jajkami

A ja ide twarog zjesc, ja w nietreningowe musze wegle do minimum obciac co by bf sie poprawil i zeby z wagi z 3kg zejsc.

wstawać picze! znowu nie mam co na śniadanie zjeść, i znowu pójdą owsiane + bcaa... dzisiaj sobie może jakąś ostrowie kupie jak będzie

koorwa ale mi sie nic nie chce jesc wogole handra jakas bo wkooorwiony od rana bylem nie wiem czym pytam wszedzie co mam zjesc

[...] problemy z "krągłościami", owszem jestem fanką słodyczy, ale bez przesady się nimi nie obżerałam, chipsy i tym podobne może z raz dwa razy w roku zdarzało mi się zjeść. "A to dobrze, że robisz Przygotuj się na to, że będzie coraz lepiej" hehe, nie wiem, co znaczy lepiej i nie wiem też jaką siłą robię te treningi i siłowe [...]

Racja, co komu do mojej michy... Ale raz wyszłam z kościoła w czasie nabożeństwa bo mi pora karmienia wypadła i naprawde nie mogłam wytrzymać i musiałam zjeść

ja staram się jeść w miarę regularnie, co około 3 godziny, ale nie zawsze się to udaje. Np. jak jestem na zajęciach z hiszpańskiego, niestety nie mogę wyjść i zjeść Ania, ja wiedziałam, że jesteś hardcorem jeździsz na motocyklu???? zayebioza ! Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-03-10 12:44:17

jak kolo nie mial stycznosci z koksem to juz jedna omka mogla bygo rzucac jak kota po biszkoptach.skad on moze wiedziec jak zareaguje organizm. ja wiem cos o tym widzialem jednego krolika doswiadczalnego.byl to moj brat ktory bez mojej wiedzy zalatwil sobie paczke omki. wzial w sumie 4,5 strzalowi poprawil przysiady i ciagi o 40kg ale przy [...]